bcaa efekty

czyli 3 razy w tygodniu brac bcaa a 4 odpoczynku nie brac i dobre beda efekty ?

Kreatyna standardowo 5g codziennie rano+5g po treningowo Bcaa j/w Gainer, białko, carbo - wedle wymogów diety Jeżeli zadbasz o podstawy (odżywianie, trening, regeneracja) będą i efekty, pamiętaj również iż suplementy to bardzo mały procent sukcesu w tej dyscyplinie.

ACTIVLAB BCAA 1000 XXL Tabs to bedzie lepsze od hmb activlaba ? to ktore daloby lepsze efekty ?

dobra czyli podsumowywujac glutamine mam odstawic , kupic monohydrat i bcaa . tylko jak wtedy z cyklem bo pumpa mi wsytaczy na 10 tygodni. jakbyscie to rozplanowali . czy moze nei ma sensu kupowac mono i jesc pumpa codziennie moze ebda wtedy lepsze efekty ? a I CZEMU MONO A NIE JABŁCZAN?

[...] poleca sie je osoba z wiekszym stazem i takim na ktorych jush zwykle mono slabo dziala. IMHO efektow lepszych niebedzie niz na monohydracie, a jesli to twoj pierwszy cykl kreatyny lub jeden z pierwszych to zakup same mono, a reszte kasy wydaj na jakis antykatabolik (tauryna, bcaa, glutamina, hmb) i doloz do diety a efekty napeno cie nie zawioda

dzieki wielkie, ot o mi chodzilo kupie cp bo juz uzywalem i efekty byly dobre:) co do bcaa+g ze sports one'a to tez napewno wezem bo rowniez dobrze wchodzilo:) dzieki wielkie, sog leci

ok dzieki a przez jaki okres brac cp i bcaa ? i jakie efekty bedą

bierz tak dlugo jak dlugo bedziesz widzial efekty. 6-10 tyg bcaa mozna caly rok.

ok moze cos dodac do cp i bcaa moze lepsze efekty beda ? mam zamiar cwiczyc na mase ...

ok moze cos dodac do cp i bcaa moze lepsze efekty beda :) zaznaczam ze bd cwiczyc na mase ..

Suplementacja L-Karnityna ma ekonomiczbny sens jedynie w wypadku osob z niedoborem produktow zwierzecych w diecie (np. Wegetarian). U sportowcow efekt jest nioeznaczny i zauwazalny jedynie przy bardzo duzych dawkach, gdzie nie do konca zbadana jest ewentualna szkodliwosc takich dawek. Duzo lepsze efekty daje zastosowanie BCAA i dobra dieta [...]

Życie... Dopiero zaczynam zabawę z suplementacją, wcześniej leciałem na "sucho" efekty były ale to za mało. Pomyśle o BCAA, dzięki za poradę :)

[...] efekty do siebie. Chodzi mi o to, że jedna może pompować wodą druga już nie i na odwrót. Co do autora, wybór zależy od Ciebie i od Twojego portfela. Ja na twoim miejscu zebrałbym troszkę grosza i dokupił do tego bcaa np z Activlab jest stosunkowo tanie i ze 2 torebki zwykłego wpc80. Ale jak już ktoś wcześniej wspomniał dieta jest najważniejsza.

ja teraz jem STORM+SHOCK 6 dzień cyklu juz mi poszło + 2 kg {z rana przed sniadaniem},ale nie muszą być to efekty storma z shockiem bo do tego jem jeszcze BCAA + bialeczko +Mass tylko druga sprawa ze jem jak po nawet 7 posiłków dziennie,każdy ma inny organizm kazdego innaczej kopnie mnie zawsze kopie dlatego może ze robie jeden w roku,a porzadny [...]

To jeszcze BCAA żeby przypadkiem obwody nie pospadały %-) Autorze Drogi... - bierz się za konkretną dietę, konkretne ćwiczenia i albo rób dobrą masę z prostym monohydratem kreatyny, albo wydaj tę kasę, co chcesz na suple na dobre jedzenie, które może da i lepsze efekty. Chociaż przy tej wadze to ja bym trochę w redukcję się pobawił, bo założę się, [...]

gainer, carbo , proteiny na starcie next mysl o bcaa, glucie czy kretce ale startuj od kreatynki od razu. Jesteś za młody, wstrzymaj sie jeszcze ok.2 lat (chociaz zapewne i tak zrobisz jak uwazasz - ale moja rada : Nie kupuj teraz tego) reszte napisali wyzej EDIT: oczywiscie pisząc 'na starcie' nie uważaj ,ze teraz-już...pocwicz na sucho, sam [...]

Mam tego nowego. A mogę robić tak że brać np. 50% dawki po treningu + bcaa oraz drugie 50% reanimatora na noc? Robiłem tak jak miałem dużo darmowych próbek i czułem że są na prawdę dobre efekty. 95g reanimatora jest ohydne w smaku, i nie da się tego pić ;/

jesli chodzi tylko o podtrzymanie efektów to masz po prostu dużo jeść (tyle ile na cyklu, jesli były efekty). jesli musisz koniecznie kupować odżywke to kup aminokwasy - BCAA Olimp, jesli nie masz co robić z hajsem to Purple Wraath. jesli chcesz coś na za***iste treningi to stack bezkreatynowy - np white flood. Przede wszystkim dbaj o ilośc [...]

hmb czy bcaa nie stosuje sie cyklicznie, na takie rzeczy potrzebne sa czas i hajs aby zobaczyc dobre efekty przyszly mr o Zmieniony przez - hurricane w dniu 2003-12-09 18:47:42

[...] , zmien trening i cwicz 4razy w tygodniu wolnymi cięzarami , wykonuj cwiczenia technicznie , a efekty zobaczysz bardzo szybko . w suplementacji starczy ci kreatyna mono do tego jak chcesz to mozesz kupic carbo lub banana po treningu do tego moze byc odzywka białkowa , witaminy , bcaa dla lepszej regeneracji , no i spij przynajmniej te 7godz ;)